Созависимость: что такое и как бороться

Созависимость: что такое и как бороться

Химическая зависимость – комплексное заболевание, которое причиняет страдания зависимому и членам его семьи. Постоянная тревога за близкого, попытки найти причины болезни, чувство страха и вины нередко приводят к возникновению у близких наркомана психического расстройства созависимость.







Что такое созависимость?

Созависимость – патологическое психологическое состояние, проявляющееся как сильная эмоциональная, социальная, иногда физическая зависимость от другого человека.

Это состояние часто возникает у родственников химически зависимых, при этом является самостоятельным психическим заболеванием. Созависимые испытывают удовольствие и облегчение от так называемых «токсичных» эмоций: тревоги, жалости, вины, стыда, обиды, ненависти. Существует три основных поведенческих модели созависимых людей: «спаситель», «жертва», «преследователь». Созависимость развивается постепенно, как реакция на тщетные попытки помочь близкому человеку. Причина развития созависимости кроется в ложном убеждении, что можно помочь наркоману или алкоголику справиться с зависимостью при помощи запретов, угроз, просьб. Как правило, созависимые излишне опекают наркомана: отдают за него долги, вытаскивают из полиции, прощают воровство и ложь. Они мотивируют это тем, что нельзя бросать родного человека в беде: «Кто-то должен ему помочь!».

Такие действия не только не помогают наркоману, но способствуют дальнейшему употреблению, а также усугубляют психическое состояние созависимого, разрушая его жизнь. Тревога и попытки остановить наркомана становятся целью существования созависимого человека, вытесняют личные цели и приоритеты.

Как бороться с созависимостью?

Созависимость нуждается в психотерапии. Во многих реабилитационных центрах созависимым оказывают профессиональную помощь, работают группы самопомощи. Преодолеть созависимость помогает принцип «жесткой любви». Программа «жесткой любви» включает 5 шагов, совершив которые, можно действительно помочь себе и наркозависимому:

1 шаг. Признать свое бессилие. Наркомания и алкоголизм – не порок или дурная привычка. Это болезнь. Справиться с болезнью уговорами, мольбами или запретами невозможно. Вылечить болезнь могут только специалисты.

2 шаг. Отделить зависимого от себя и признать, что, несмотря на болезнь, он личность со своими особенностями, желаниями и приоритетами. Для того чтобы излечиться, зависимый сам должен этого захотеть, вашего желания для этого недостаточно.

Созависимость

3 шаг. Отделить свою жизнь от зависимого. Провести рамки своей личной жизни и не позволять вторгаться в нее. Чтобы не происходило с зависимым, это не должно разрушить вашу жизнь тоже. Вы должны оградить себя от нападок, краж, агрессии со стороны зависимого. Важно с хладнокровной настойчивостью придерживаться правил:

  • не впускать его домой, или самому покинуть на время дом, если зависимый находится под воздействием веществ, ведет себя неадекватно.
  • если это происходит постоянно, дать понять, что не впустите его до тех пор, пока не согласится лечиться.

4 шаг. Взять под контроль свои эмоции. Находясь под воздействием «токсичных» эмоций — обиды, гнева, стыда, ненависти, вы разрушаете себя и вредите зависимому. Вы не только не можете ему помочь, но ухудшаете ситуацию:

  • просьбами и упреками вы усиливаете чувство вины зависимого, которое лежит в основе его психологических проблем и провоцирует зависимость.
  • ваши агрессивные требования прекратить вызывают ответную агрессию, конфликт углубляется.
  • надеясь убедить его отказаться от наркотиков или алкоголя самостоятельно, не обращаясь за профессиональной помощью, вы тратите время, позволяете зависимости близкого развиваться и углубляться.

Помните, созависимые сами нуждаются в помощи. Чтобы быть полезным близкому, вы должны преодолеть проявления созависимости. Только здравомыслящий спокойный человек может оказать реальную помощь наркоману.

Зависимость от наркотиков?

Получите консультацию прямо сейчас

Как вести себя с зависимым близким?

Основной принцип – жить полноценной жизнью. Вы не должны карать себя за его выбор, не должны приносить свою жизнь в жертву зависимости близкого. Занимайтесь любимыми делами, спортом, хобби, общайтесь с друзьями, ходите в театр. Следите за своим здоровьем, сохраняйте душевное спокойствие, отдыхайте и путешествуйте. Вы окажете больше помощи близкому, если будете здоровы, уравновешены, уверены в своих силах. Ведь не зря в самолетах при аварии рекомендуют первым делом именно родителям надевать кислородные маски, чтобы они смогли помочь детям.

В общении с наркоманом или алкоголиком придерживайтесь таких принципов:

  1. Если ваш близкий на пути к выздоровлению – доверяйте ему. Если сомневаетесь в успехе, говорите о своих чувствах искренне, объясните ваши сомнения любовью и заботой. Но вы должны верить в силы зависимого победить болезнь. Ваш скепсис и подозрения могут больно ранить близкого и спровоцировать рецидив.
  2. Не вмешивайтесь в личные дела выздоравливающего, не давите на него советами и излишней опекой. Не нужно контролировать каждый его шаг. Зависимый начинает новую жизнь и учится решать бытовые вопросы самостоятельно. Каждая маленькая победа в делах повышает самооценку, закрепляет положительный опыт, следовательно, способствует выздоровлению.
  3. Помогайте зависимому, когда он об этом попросит. Но не дайте ему переложить на вас его задачи. Реабилитация предполагает постоянные усилия со стороны пациента. Перед зависимым стоит задача стать самостоятельной и ответственной личностью. Никогда не делаете то, что он может сделать сам.
  4. Когда близкий попросил о чем-то, не выполняете это незамедлительно. Попросите время подумать и проконсультироваться со специалистом. Помните, вы несовершенны и не можете сразу решить любую проблему зависимого.
  5. СозависимостьУважайте личное пространство зависимого и свое. Не вмешивайтесь в его разговоры и планы, соблюдайте дистанцию. Также не позволяйте ему влиять на ваши планы.
  6. Относитесь спокойно к изменениям эмоционального состояния зависимого. Перепады настроения – это часть выздоровления, реакция на изменения биохимических процессов.
  7. Выбросьте из дома все психоактивные вещества, включая алкоголь. Не нужно создавать для выздоравливающего зависимого источник соблазна, в минуты слабости или стресса это может спровоцировать срыв. Сами также не употребляйте никаких ПАВ, демонстрируете пример трезвой полноценной жизни.
  8. Общайтесь с зависимым спокойно и конструктивно даже в спорных ситуациях. Не ругайтесь, не повышайте голос, не ворчите и не упрекайте его. Такое общение вызывает отрицательную реакцию: приводит к отторжению той информации, которую вы хотите донести, и усугубляет конфликт. Кроме того, под вашим давлением, зависимый может дать обещания, которые не готов выполнить.
  9. Если не верите словам зависимого, не притворяйтесь, что поверили. Прямо и спокойно скажите о своих сомнениях. Дав себя обмануть, вы провоцируете зависимого прибегать ко лжи в удобных ситуациях.
  10. Не шантажируете зависимого своей любовью. Дав обещание, которое не будет выполнено, зависимый чувствует стыд и вину, теряет самоуважение, но не перестает употреблять ПАВ.
  11. Будьте терпеливы. Помните, что реабилитация — долгий кропотливый процесс. Будьте готовы к возможным срывам. Если потребуется, вместе с зависимым начните путь излечения сначала.
  12. Никогда не покупайте наркотики по просьбе зависимого. Не дайте его страданиям сделать вас соучастником. Если смотреть на муки абстиненции слишком тяжело, вызывайте скорую помощь или звоните в реабилитационный центр.
  13. Никогда не покрывайте зависимого, не лгите по его просьбе: не звоните на учебу или работу с ложными оправлениями, не выкупайте из полиции. Не дайте вовлечь себя в порочный круг лжи и преступлений.
  14. Не пытайтесь преуменьшить проблему зависимости, но и не сгущайте краски. Зависимый должен увидеть себя в истинном свете, полностью осознать последствия своей болезни, чтобы принять ответственное решение бороться с ней.

Если вы столкнулись с проблемой химической зависимости близкого, не пытайтесь справиться ней самостоятельно. Эта болезнь не лечится уговорами, запретами, ультиматумами.  Пытаясь решить проблему своими силами, вы только теряете время, давая болезни зайти в более серьезную стадию. Вам и вашему близкому необходима профессиональная помощь. Позвоните специалистам!

Расчет стоимости лечения

Комментарии:

Похожие статьи

Снотворные препараты — тоже наркотики! Чем опасны барбитураты?

Снотворное – значимое изобретение человечества, благодаря которому миллионы людей смогли обрести равновесие и душевный покой. Но есть и другая сторона медали: развитие зависимости от препаратов существенно снижает качество жизни, а в ряде случаев – приводит к необратимым последствиям.

01.06.2016г.
1454
Как избавиться от никотиновой зависимости?

ВОЗ относит курение к одной из наиболее опасных зависимостей, наряду с алкоголизмом и наркоманией. В сигаретном дыму содержится так много вредных веществ, что по ним можно составить азбуку токсичности. Постоянный приём дыма негативно влияет на финансовое положение человека, так как ему нужно всё время тратиться на табак, а в ближайшем будущем – ещё и на лечение его последствий.

21.03.2016г.
497
Чем опасно курение табака? Популярные мифы о курении

Табакокурение – одна из наиболее опасных привычек современности. Поскольку немедленных негативных последствий не происходит, поначалу зависимость выглядит безобидно. Но согласно сведениям ВОЗ, каждые 6 секунд один человек в мире умирает от заболеваний, обусловленных табаком. У курильщиков плохо работает сердечнососудистая система, выпадают волосы и зубы, отмечаются признаки преждевременного старения.

21.03.2016г.
1386