Чем опасно курение табака? Популярные мифы о курении

Чем опасно курение табака? Популярные мифы о курении

Табакокурение – одна из наиболее опасных привычек современности. Поскольку немедленных негативных последствий не происходит, поначалу зависимость выглядит безобидно. Но  согласно сведениям ВОЗ, каждые 6 секунд один человек в мире умирает от заболеваний, обусловленных табаком. У курильщиков плохо работает сердечнососудистая система, выпадают волосы и зубы, отмечаются признаки преждевременного старения.

Если же табак будет употребляться несколько поколения подряд, на определённом этапе отмечается дегенерация потомства и полное бесплодие. Итак, сигареты, сигары, трубки, кальян крайне негативно влияют на здоровье, намного опаснее вредной экологии, так почему же люди не отказываются от этой привычки? Во многом развитию способствуют многочисленные мифы о курении, тиражируемые СМИ.

Вот лишь самые распространённые мифы о табакокурении:

  1. Курение хороших сигарет не вредит здоровью. В табаке содержится свыше тысячи вредных соединений, которые возникают при горении. Кумулятивный эффект от них настолько силён, что ежедневное курение 20-40 сигарет можно сравнить с работой на опасном производстве: в литейном цеху, шахте, с производством токсичных веществ.
  2. Резкий отказ от табака приведёт к набору веса. Экспериментально доказано, что после расставания с вредной привычкой обмен веществ улучшается. Набор веса обусловлен неправильным питанием, излишним количеством жиров и углеводов. Однако справиться с этой проблемой достаточно легко: помогут занятия спортом.
  3. 1-2 сигареты в день полезны для здоровья. Табачное лобби постоянно публикует в СМИ псевдонаучные статьи о том, как полезно «умеренное употребление» дыма. На самом деле, это популярный миф, который опровергается объективными исследованиями. Даже 2-3 пачки сигарет в месяц постепенно ухудшают здоровье, и справиться с вредными последствиями будет крайне тяжело.
  4. Активные занятия спортом помогают избавиться от негативного влияния табака на организм. Этот миф особенно опасен, поскольку после физических нагрузок курить ни в коем случае нельзя. Нагрузка на сердце возрастает в геометрической прогрессии, износ внутренних органов происходит ещё быстрее.
  5. Вредные вещества выводятся из организма в течение 2-3 недель. На самом деле, после полного отказа от курения тело восстановится лишь спустя несколько лет. Особенно сильно воздействие веществ, содержащихся в табаке, на организм женщины.
  6. Фильтр задерживает вредные вещества. Это – не более чем маркетинговый ход, так как особую угрозу для организма представляют мелкие частицы. Фильтр их не адсорбирует, поэтому они попадают во все бронхиолы и способствуют развитию рака.
  7. Активное курение защищает от пассивного. Ещё одна «фишка» рекламщиков – это популярный слух о том, что сам курильщик страдает меньше окружающих его людей. Это миф: пассивное поглощение дыма в радиусе 2 метров от источника снижается примерно на 50%, а на более далёком расстоянии – в геометрической прогрессии.

Таким образом, все разговоры о безвредности и даже полезности дыма лишены под собой научной основы.

Помните: курение табака и здоровье несовместимы, а привычка транслируется от родителей к детям. Наряду с плохой экологией, именно дым провоцирует быстрое старение человека и приводит к смерти в раннем возрасте.

Ещё одно негативное сочетание – активное курение при употреблении алкоголя. Нагрузка на внутренние органы очень сильно возрастает, что сопоставимо с чрезмерной физической активностью.

Как вылечиться от табачной зависимости?

Значительная часть наркологов легкомысленно относится к курению, не считая его болезнью. По мнению большинства специалистов, излечиться от тяги к дыму можно в течение нескольких недель. Однако полностью вред от курения табака нивелируется за 2-3 года, когда из организма выходят все отравляющие вещества.

чем опасно курение

Терапия состоит из нескольких стадий:

  1. Снижение количества сигарет, выкуриваемых ежедневно, и переход на менее «тяжёлые» виды табака. Такой метод позволяет постепенно выйти из зависимости без использования медицинских препаратов, морально подготовиться к дальнейшему лечению.
  2. Устранение психотравмирующих факторов, провоцирующих курение. Источники стресса и раздражение должны быть либо осмыслены и преодолены, либо полностью удалены из жизни на время лечения. Как и при терапии психиатрических заболеваний, необходим покой и отсутствие раздражающих факторов.
  3. Полный отказ от табака. В какой-то момент пациент понимает, что он уже готов уйти от курения и начать здоровую жизнь.
  4. Детоксикация организма. Вместе с отказом от табака нужно очищение от вредных соединений, которые накапливаются в тканях, костях, крови. Это позволит избавиться от физических симптомов, которые будут первое время сопровождать бывшего курильщика. 
  5. Антирецидивная терапия. Уже после отказа от привычки необходимо как минимум 2-3 раза в год посещать врача, чтобы проводить дальнейшую работу над личностью, что позволит исключить срывы.

Почему трудно бросить курить?

Несмотря на очевидный вред табакокурения, многим людям трудно отказаться от дыма по нескольким причинам. Дело в том, что в сигарете в большом количестве содержится никотин – фермент, нужный для нормальной работы организма. Он принимает участие в пищеварении, а также способствует расслаблению кишечника. Вот почему самостоятельный отказ от табака первое время вызывает ухудшение обмена веществ у курильщиков со стажем от 2 лет и выше.

Однако данные последствия курения табака будут преодолены уже в течение месяца. В это время достаточно принимать витамины, которые нормализуют работу желудка и кишечника, и тогда никаких проблем с банальным «походом в туалет» не возникнет. Если не освободиться от дымного рабства, то буквально в течение 5-7 лет разовьются неизлечимые хронические болезни: бронхит, лёгочная и сердечнососудистая недостаточность.

Видео Вред курения

Зависимость от наркотиков?

Получите консультацию прямо сейчас

Узнать стоимость лечения от зависимости

Комментарии:

Похожие статьи

Созависимость: что такое и как бороться

Химическая зависимость – комплексное заболевание, которое причиняет страдания зависимому и членам его семьи. Постоянная тревога за близкого, попытки найти причины болезни, чувство страха и вины нередко приводят к возникновению у близких наркомана психического расстройства созависимость.

19.09.2017г.
1697
Снотворные препараты — тоже наркотики! Чем опасны барбитураты?

Снотворное – значимое изобретение человечества, благодаря которому миллионы людей смогли обрести равновесие и душевный покой. Но есть и другая сторона медали: развитие зависимости от препаратов существенно снижает качество жизни, а в ряде случаев – приводит к необратимым последствиям.

01.06.2016г.
3081
Как избавиться от никотиновой зависимости?

ВОЗ относит курение к одной из наиболее опасных зависимостей, наряду с алкоголизмом и наркоманией. В сигаретном дыму содержится так много вредных веществ, что по ним можно составить азбуку токсичности. Постоянный приём дыма негативно влияет на финансовое положение человека, так как ему нужно всё время тратиться на табак, а в ближайшем будущем – ещё и на лечение его последствий.

21.03.2016г.
953